¿Quién inventó los estilos de natación?

Se considera el inventor de la natación al británico John Trudgen (1852-1902), que fomentó el estilo que lleva su nombre, una especie de nado lateral que había aprendido de los indios del Amazonas.

De todos los estilos que se pueden practicar en la actualidad, la braza es el más antiguo de todos ellos, ya que se tienen noticias de su existencia desde el siglo XVII. Un estilo en el que se disfruta mucho nadando y que a lo largo de las últimas décadas ha tenido diferentes variantes.

Estilos de natación

En la natación de competición, se han establecido cuatro estilos principales. Estos han sido establecidos entre los años 1930 y 1940.

¿Quién, dónde y cuándo inventó la natación? El hombre prehistórico aprendió a nadar para cruzar ríos y lagos; lo sabemos porque en Egipto se han encontrado pinturas rupestres de la Edad de Piedra que representan a nadadores. La natación también se menciona en la mitología griega.

El origen de la natación es ancestral y se tiene prueba de ello gracias a los estudios sobre las más antiguas civilizaciones. Comenzó como la mayoría de las actividades deportivas: por la necesidad de sobrevivir y de buscar alimento bajo el agua. Los primeros indicios del nado son del año 4.500 a.

El estilo braza es el más lento de los cuatro estilos oficiales en los nadadores más rápidos pueden nadar a una velocidad aproximada de 1,67 metros por segundo. El nado de braza requiere más fuerza y energía que cualquier otro estilo, incluyendo la mariposa.

Algunas publicaciones y artículos señalan que el estilo espalda es uno de los más antiguos que existe. Pero no fue hasta 1538 en el que se conoce el primer testimonio escrito por el profesor de idiomas Nicolas Wynmann llamado El arte de nadar: Diálogo festivo y de amena lectura.

Fue desarrollado a partir del estilo de braza invertida (braza nadada de espaldas). Los competidores se dieron cuenta que podían nadar más rápido y cumplir las reglas realizando el recobro de los brazos por encima del agua de forma alterna.

Aunque puede haber múltiples agrupaciones de técnicas, en el mundo de la natación existen 4 estilos oficiales de natación: crol, dorso, pecho y mariposa. A continuación veremos en qué consiste cada uno de ellos.

Los 4 estilos de natación

Pruebas olímpicas

McCardel bate el récord mundial nadando ¡127 kilómetros!

nadador, nadadora | Definición | Diccionario de la lengua española | RAE - ASALE.

El juego de billar. La palabra "pool" significa apuesta colectiva o ante . Muchos juegos que no son de billar, como el póquer, implican un billar, pero fue al billar de bolsillo al que se le dio el nombre.

La palabra natatorium fue tomada del latín tardío "lugar para nadar" al inglés en Nueva Inglaterra en 1890.

Pues con ella trabajas todo el cuerpo de una manera dinámica, a la que puedes ajustar tu mismo el ritmo y la intensidad del ejercicio. Los 4 estilos básicos de natación son brazada, crol, espalda y mariposa. Cada uno de ellos tiene una técnica totalmente distinta y una dificultad también variada.

El estilo de mariposa es uno de los estilos más rápidos, después del crol. Es el estilo más complicado de realizar ya que requiere de una buena coordinación y fuerza. En el estilo de mariposa los brazos y las piernas realizan sus movimientos de forma paralela.

Braza, no tan suave como crees.

Puede que pienses que es la manera más relajada de nadar, pero te sorprenderá saber que es más dura (y más completa) de lo que parece. “Mejora la movilidad de cadera, principalmente los aductores, aumenta la fuerza general en el tren inferior, y mejora la movilidad de los hombros.

El estilo de pecho o braza requiere el menor esfuerzo, mientras que el de espalda mejora la postura. Pie de foto, La británica Jazz Carlin ganó dos medallas de plata en las Olimpiadas de Río 2016. El más efectivo para quemar calorías es el de mariposa, ya que es con el que más energía se gasta.

Entre los diversos estilos de natación, el crol y el estilo espalda son particularmente recomendados para aquellos que buscan aliviar el dolor de espalda. Estos estilos fomentan una posición horizontal en el agua, lo que ayuda a mantener la columna alineada y reduce la tensión en la espalda baja.

Por si no lo sabes, entendemos por rolido a la rotación o giro de las caderas que se realiza en el estilo crol y espalda. Nos permite deslizar utilizando una menor superficie de nuestro cuerpo y nos ayuda a alargar la brazada y eso se traduce en una mejora de la velocidad y en una correcta posición hidrodinámica.

El estilo espalda o dorsal es un estilo de natación en el que se usan ambos brazos, y la cabeza hacia arriba. Este estilo es esencialmente crol, solo que el nadador flota con la espalda en el agua.

El estilo espalda resulta tan efectivo como el crol cuando se quiere tonificar los músculos o como el estilo braza (Pecho), también es uno de los más recomendados para aliviar el estrés cotidiano debido a que los ejercicios ayudan a contraer las posturas que las personas pasan su rutina en la oficina.

La respiración en el estilo mariposa es frontal y empieza cuando los brazos están atrás, es decir, cuando inicia la fase aérea (brazos por fuera del agua). La respiración en este estilo puede ser alternada o cada brazada, la cabeza debe ser introducida rapidamente al agua para no generar resistencia.

La produce 4 curvaturas en la columna vertebral; lordosis cervical, cifosis torácica, lordosis lumbar y cifosis sacra. Las lordosis presentan concavidad posterior, mientras que las cifosis presentan concavidad anterior.

Para la competición, la versatilidad permitirá a los nadadores competir en múltiples eventos. Para el ejercicio, se utilizan diferentes músculos para diferentes movimientos, por lo que aprender todos los movimientos proporciona un entrenamiento más completo . Por seguridad, se pueden utilizar diferentes golpes dependiendo de los peligros de una situación particular.

Crol frontal/estilo libre

El crol es lo que imaginas cuando piensas en nadar. Es uno de los primeros estilos que aprenden los jóvenes nadadores. Front Crawl también se conoce como estilo libre, ya que es el estilo más utilizado en eventos de estilo libre. Esto se debe a que es el más rápido y eficiente de todos los golpes.