¿Quién nos protege del Sol?

Las gafas de sol protegen los ojos de los rayos UV y reducen el riesgo de cataratas. También protegen la piel delicada alrededor de los ojos de la exposición al sol. Las gafas de sol que bloquean los rayos UVA y UVB ofrecen la mejor protección.

¿Qué tipo de material es el más recomendado? Los tejidos con mayor entramado (menor tamaño de los orificios) o entramados muy apretados, como los sintéticos o semisintéticos, o el algodón, protegen más que los tejidos fabricados con lino.

Usa una gorra de béisbol o un sombrero para impedir que el sol te dé en la cara. No te olvides de que también es necesario proteger los ojos de los rayos ultravioleta. Usa siempre anteojos oscuros cuando estés al sol y asegúrate de que sirvan para bloquear los rayos ultravioleta.

Los colores oscuros generalmente proveen más protección que los colores claros. Las telas con un tejido más tupido ofrecen una mejor protección que las telas con un tejido más suelto. Asimismo, la ropa seca generalmente protege mejor que la ropa mojada.

Los colores oscuros o brillantes, incluidos el rojo, el negro y el azul marino, absorben más rayos UV que los colores más claros, como los blancos y los pasteles. Por ejemplo, una camiseta de algodón blanca de todos los días tiene un UPF de solo alrededor de 5.

La piel grasosa es naturalmente más resistente al sol que el resto de la piel. El aceite adicional actúa como una capa extra de protección contra los rayos del sol.

La capa de ozono es una de las defensas naturales de la Tierra, que la protege de la tormenta de energía que atraviesa el espacio. Sin ella, nuestro planeta no podría ser el hogar de millones de especies de plantas y animales.

Use vestimenta protectora, como una camisa de manga larga, pantalones, un sombrero de ala ancha y anteojos de sol, cuando sea posible. Busque la sombra cuando sea posible y recuerde que los rayos UV del sol son más intensos entre las 10 a.m. y las 4 p.m.

Medidas para la protección solar

¡Toma nota y cuídate!

Los colores de ropa que más repelen el calor son los blancos, los tonos claros y los tonos pastel. Estos (más que repeler) reflejan la mayoría de las longitudes de onda visibles que emite el sol.

El material: el poliéster o la lana son los materiales que mejor protección ofrecen frente a la radiación. El algodón, la seda natural, las prendas acrílicas y de poliamidas sin embargo ofrecen una protección más baja. La densidad de las fibras y el grosor de la ropa: son dos factores importantísimos también.

Para el experto, el blanco es mejor que el negro “para una menor absorción del calor porque indica que la luz ha sido reflejada por todos los colores”.

De todos ello, el color que más calor absorbe es el negro ya que absorbe gran parte de la luz solar. Así mismo, los colores oscuros o fríos también retienen más radiación y por tanto más calor.

Si estás a la sombra y corre el aire, la ropa negra ayuda a regular tu temperatura mejor que las prendas claras. Esto es así porque el negro hace que el tejido absorba tu calor corporal y se evapore con el aire.

Cómo vestir elegante cuando hace mucha calor

Afecta a las membranas celulares de la piel y altera nuestro ADN, exponiéndonos a una situación de riesgo de padecer cáncer de piel, hasta acelerar el proceso de envejecimiento, ya que deshidrata la piel haciendo que esta se vuelva más seca, fomentando la aparición de manchas y arrugas, mucho más finas y profundas que ...

Por otro lado, un trabajo del año pasado concluyó que la falta de exposición a la luz solar también podría provocar que algunas células grasas, ubicadas en las capas profundas de la piel, se comporten de manera anormal. El resultado de esa conducta anómala sería una mayor probabilidad de padecer síndrome metabólico.

La piel negra es más sensible y delicada que imaginas, y como consecuencia, las mujeres negras invierten tiempo y energía para cuidar su brillo natural.

Hay un lugar que ocupa el primer puesto en el ranking de registros más elevados de radiación ultravioleta: los Andes bolivianos, a 2.400 metros de la línea ecuatorial.

Yuma (Estados Unidos)

De acuerdo con los datos de la Organización Mundial de Meteorología, Yuma, en el estado de Arizona, es el lugar más soleado del mundo. 11 horas de sol al día en invierno y hasta 13 en verano. Esto hace que Yuma tenga una media de 4.015 horas de sol al año.

Nuestra estrella

El Sol es una de los mil millones de estrellas que existen en el Universo. Su gravedad es tan grande que mantiene a todos los cuerpos de Sistema Solar en constante movimiento alrededor de sus órbitas. Esta enorme esfera de gas incandescente está formada principalmente de hidrógeno y helio.

Los principales tipos de rayos UV que pueden afectar la piel incluyen los rayos UVA y los rayos UVB. Los rayos UVB tienen más energía y son una causa más potente de al menos algunos tipos de cáncer de piel, pero tanto los rayos UVA como los UVB pueden dañar la piel y causar cáncer de piel.

Cuando el sol se encuentra en su punto más alto es cuando mayor cuidados hay que tener. Esto se produce durante las horas previas y posteriores al mediodía. Ahí es cuando el índice UV es más elevado y es por este motivo que hay que evitar exponerse entre las 10 y las 16 horas.

1. Protégete del sol

Siempre debes evitar las horas centrales del día, desde las 12 hasta las 5 que es cuando los rayos solares son más agresivos. El tiempo aconsejado es de 10 a 20 minutos en verano y 1 hora y media en invierno para alcanzar la síntesis de vitamina D. Bastan 30 minutos de exposición sin protector solar para quemarnos.