¿Quién puede practicar el judo?

La práctica del Judo está abierta a cualquier persona, sea cual sea su condición física o edad; cualquiera puede iniciarse en este deporte, de cara solamente al entrenamiento como actividad física, por el hecho de aprender, como medio de autodefensa y por supuesto con vistas a la competición, aunque bien es cierto que ...

En general, es justo decir que el judo es muy difícil de aprender en comparación con la mayoría de las demás artes marciales. De hecho, se podría decir que es el arte marcial más difícil de dominar. Por ello, no es de extrañar que algunos se sientan desanimados por sus tradiciones y peculiaridades.

El Judo es un deporte en el que se ve involucrado todo el cuerpo y cuya intensidad y demanda cardiovascular pueden ser modulados perfectamente por el deportista. Combina perfectamente la fuerza, la táctica de combate y la técnica, con lo que se produce un desarrollo integral de la persona.

El judo tiene como objetivo derribar al oponente usando la fuerza del mismo. En el judo de competición se puede vencer de cuatro formas: la primera es derribando al oponente sobre su espalda (tachi waza) provocando un ippon directo.

Vamos a intentar en los próximos artículos conocer, en cada etapa, los beneficios y aspectos fundamentales del arte marcial en la misma. Hoy nos centraremos en los niños de 4 a 8 años, aunque hay niños que se inician antes, por mi experiencia los 4 o 5 años suele ser la edad idónea para comenzar a practicar Judo.

Cuando comienza el aprendizaje, lo primero que se aprende son los «ukemis» o formas de caer al suelo sin hacerse daño: caídas de espalda, de costado, hacia adelante… Saber caer es uno de los aspectos más importantes dentro del jdo. Las técnicas o llaves de judo se realizan partiendo de un agarre mutuo.

A lo largo de los años, una y otra vez el consenso es que el judo es probablemente el arte marcial más duro y difícil de aprender para la persona promedio.

Destacados anteriormente, el Aikido y el karate y el tai chi son de las mejores artes marciales para adultos, el primero de defensa y el segundo de contacto y el tercero sin contacto ninguno.

Japón es el país más exitoso en estos campeonatos, ha conseguido 159 títulos mundiales y 380 medallas en total.

Diafragma. Musculatura paravertebral (multífidos). Transverso del abdomen. Suelo pélvico.

El judo favorece el aumento de la velocidad, la coordinación y el equilibrio de los niños. Además, enseña valores como el compañerismo y el respeto a los demás. "El judo es uno de los deportes más recomendables para la edad infantil porque aporta, a los niños, valores en el día a día", nos explica el entrenador.

Respeto, honestidad, autocontrol, amistad, cortesía, honor, coraje y modestia: los ocho valores del código moral de judo se enseñan a cada judoka desde la primera vez que ingresan a un dojo.

Al participar en clases regulares de judo, los niños y adolescentes aprenden a seguir instrucciones, establecer metas y superar desafíos. Esta disciplina les enseña la importancia de la perseverancia y el esfuerzo constante, lo que fortalece su autoconfianza y les brinda una sensación de logro personal.

Aunque ambos deportes se originaron en Japón y tienen algunas técnicas similares, los dos son completamente distintos. En general, la principal diferencia es que el judo es un arte marcial suave que implica técnicas de agarre y lanzamiento, mientras que el kárate es un arte marcial complejo que involucra golpes.

Esta disciplina consta de dos atletas, conocidos como judokas, que tienen como objetivo lanzar o derribar a su adversario al suelo (área de competición), someterlo con un agarre con inmovilización (osaekomi) u obligarlo a rendirse con una luxación (kansetsu waza) o una estrangulación (shime waza).

Como hemos comentado, el karate exige una mayor concentración por lo que para los niños que tienen hiperactividad es muy recomendable. En el judo se queman más calorías por lo que puede ser ideal para evitar la obesidad infantil.

Tres meses hasta cinto amarillo, seis para naranja, nueve hasta verde, un año para azul, uno más para marrón y otro para primer dan. En total desde que se empezaba, si se empezaba de adulto, eran cuatro años los que se necesitaban para llegar a cinto negro.

Los niños que las practican obviamente sueltan mucha adrenalina en las clases, pero les enseñan a que fuera de la clase no se ponen en práctica sus conocimientos, sólo en caso de necesidad o como medio de defensa. Las artes marciales más comunes y recomendadas para los niños son el judo, el karate y el taekwondo.

En primer lugar, mientras que en el kárate se planea vencer al oponente utilizando técnicas y fuerza, el judo aprovecha la energía del oponente para vencerlo. Si en el kárate para atacar se utilizan pies, codos y manos, las técnicas de judo se basan en llaves.

El cinturón (obi en japonés) sirve para sujetar el traje. En occidente, los cinturones son siete y empiezan con el color blanco y le siguen el amarillo, el naranja, el verde, el azul, el marrón y el negro, que corresponde a los grados dan.

Como había emanado del Ju Jitsu, Jigoro Kano adoptó de ese nombre el primer vocablo, JU, que expresa "Suavidad",como ha quedado dicho, y le anexó otro: DO, que quiere decir "Sendero" o "Camino". El término completo, JUDO significa entonces: "Camino o Sendero de la Suavidad".

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