¿Quién se encarga de la memoria emocional?

La memoria emocional, como su nombre indica, está relacionada con las emociones. Nuestro cerebro almacena nuestra reacción ante un estímulo en la amígdala, que es el centro emocional del cerebro y que actúa con el hipocampo, también responsable de parte de la memoria.

EL SISTEMA LÍMBICO O CEREBRO EMOCIONAL

El sistema límbico, también llamado cerebro medio, es la porción del cerebro situada inmediatamente debajo de la corteza cerebral, y que comprende centros importantes como el tálamo, hipotálamo, el hipocampo, la amígdala cerebral (no debemos confundirlas con las de la garganta).

La memoria emocional se define como aquella información que se encuentra en nuestro sistema de modo duradero debido al acompañamiento de emociones, ya sea en su adquisición, consolidación o recuperación. Hay diversos modos de modular la memoria emocional.

La amígdala es, pues, el principal núcleo de control de las emociones y sentimientos en el cerebro, controlando asimismo las respuestas de satisfacción o miedo.

ENTONCES, ¿CÓMO ACTÚAN LAS EMOCIONES EN LA MEMORIA? Las emociones pueden funcionar como un filtro seleccionando datos que van a ser guardados en la memoria. Están íntimamente vinculadas con ella y se considera que el contenido emocional de los eventos influye sobre el recuerdo posterior.

También se puede ver que, en general, todas las emociones básicas activan sensaciones en la parte superior del cuerpo, donde están los órganos vitales, y especialmente en la cabeza.

Resumen. La dopamina es el neurotransmisor catecolaminérgico más importante del Sistema Nervioso Central (SNC) de los mamíferos y participa en la regulación de diversas funciones como la conducta motora, la emotividad y la afectividad así como en la comunicación neuroendócrina.

Consejos para desarrollar tu inteligencia emocional

En las entrañas del cerebro existe una región muy primitiva, llamada hipotálamo, que se dedica a resolver cuestiones básicas para su supervivencia como el movimiento, la inteligencia, la memoria, la toma de decisiones, las emociones, las sensaciones, la comunicación, la espiritualidad y la creatividad.

La memoria emocional es el resultado del almacenamiento de la información que estuvo acompañada por factores muy estresantes a través de los cuales pudo fijarse con más facilidad (Bermúdez-Rattoni & Prado-Alcalá, 2001; Cahill, 1999; Cahill & McGaugh, 1995).

Las causas más comunes suelen ser:

Estilo de comportamiento desadaptativo: la persona no dispone de habilidades sociales, tiene una manera inadecuada de interpretar las cosas, baja autoestima… Incapaciadad para identificar correctamente las emociones.

Rafael Salin-Pascual explica que cuando un estado emocional no se revuelve de manera favorable, se generan manifestaciones orgánicas como gastritis, colitis, algunas formas de migrañas o tensión muscular crónica. Esto se conoce como trastornos psicosomáticos.

La emoción siempre va primero, sin emoción no va haber un sentimiento. Una misma emoción puede despertar diversos sentimientos a una persona. Las emociones son reacciones psicofisiológicas que ocurren de manera espontánea y automática.

Las emociones ayudan a priorizar nuestros procesos cognitivos de forma que podamos focalizar la atención en los aspectos más importantes y tener en cuenta diferentes perspectivas de un mismo problema para tomar la decisión más acertada facilitando su afrontamiento.

El sentido del olfato humano ha estado muy infravalorado científicamente. Sin embargo, los estudios que actualmente revelan la influencia de la respiración sobre el cerebro han desvelado que el olfato es el sentido más vinculado a la memoria y que ejerce de regulador de las emociones.

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¿Qué emociones alteran a cada una de las vísceras de nuestro cuerpo?

En el lado izquierdo del cuerpo se reflejan las relaciones familiares significativas: padre, madre, hermanos, hijos.

En definitiva, las emociones atrapadas son emociones que en un momento sentimos y que no procesamos, por las razones que fueran, pero que no han desaparecido. Su información se queda guardada en nuestro cuerpo, de diversas maneras, y es importante que podamos ir descubriendo y dando salida a todo ello.

Dopamina: es la hormona de la recompensa y la satisfacción.

Un déficit de dopamina puede producir la sensación de debilidad, falta de ilusión, desinterés e, incluso, depresión. Los movimientos pueden ralentizarse y parecer descoordinados. Se puede desarrollar la enfermedad de Parkinson.

La dopamina se produce principalmente en las neuronas dopaminérgicas del área tegmental ventral y la sustancia negra, en el troncoencéfalo. La dopamina es también una neurohormona liberada por el hipotálamo, donde su función principal es inhibir la liberación de prolactina del lóbulo anterior de la hipófisis.

Haga crucigramas que ejerciten el pensamiento. Realice pequeños cálculos en la vida cotidiana. Cuando vea la televisión o escuche la radio, intente buscar programas culturales que le estimulen intelectualmente. Busque algún hobbie para su tiempo libre para que le mantenga activo.

Consiste en analizar la capacidad de conocimiento que cada individuo tiene de si mismo, a fin de establecer el contacto con nuestros propios sentimientos y poderlos diferenciar entre ellos con el objetivo de orientar nuestra conducta a lo que necesitamos y deseamos.

Aquí te compartimos algunas sencillas acciones que puedes realizar constantemente que te ayudarán a mejorar tu inteligencia:

Los recuerdos se almacenan en el cerebro al variar la sensibilidad básica de la transmisión sináptica entre las neuronas como consecuencia de la actividad nerviosa previa (vías nuevas o facilitadas).

La pérdida de neuronas cerebrales en el hipocampo puede causar problemas de memoria.