¿Quién tiene el récord mundial de correr?

Con su marca de 9 segundos y 58 centésimas conseguida en Berlín en 2009, el jamaicano Usain Bolt consiguió el récord del mundo, aún vigente tras el fin de la temporada 2021.

El keniano Eliud Kipchoge es el actual poseedor del récord en la distancia de los 42 kilómetros y 195 metros. Viernes, 2 de diciembre 2022 | Actualizado 23/04/2023 13:34h.

El récord del mundo está, desde 2018, en manos del atleta keniano, Eliud Kipchoge. En mujeres el récord lo tiene la atleta etíope, Tigst ASSEFA, que hizo la brutalidad de bajar el récord anterior en más de 2 minutos. Lo logró en Berlín, la carrera más rápida del mundo, en septiembre de 2023.

El récord mundial oficial en la distancia, sin perro, es de 2:11:96. Noah Ngeny de Kenia estableció este récord en 1999. - No nos preparamos específicamente para este intento de 1 kilómetro.

En la Diamond League de Londres, el atleta Noah Lyles (26 años) hizo historia. Es que el estadounidense, en la carrera de los 200 metros, no solo salió como ganador sino que también rompió un récord del histórico Usain Bolt.

Usain Bolt, el hombre más veloz del mundo.

En pista, su mejor tiempo en los 10.000 metros es 31:34,83 en su participación en los recientes Mundiales al aire libre de atletismo en Budapest. En segundo lugar terminó la keniana Catherine Reline (30:14) y en tercer lugar la ugandesa Joy Cheptoyek (30:34).

El preparador de atletas también dijo que “las personas entre 20 y 40 años pueden iniciar con 30 minutos y mayores de 40 con 25 minutos, ahí poco a poco empiezan a incrementar el tiempo de trote, hasta llegar a una hora”.

Joshua Cheptegei rompió récord mundial de 5 kilómetros con tiempo de 12:51.

Con su registro de 20 segundos y 91 centésimas, conseguido el 18 de diciembre de 2009 en Brasil, el brasileño Cesar Cielo logró la plusmarca mundial de 50 metros en estilo libre.

Con su marca de 10.06 segundos, lograda en Madrid en 2016, Bruno Hortelano consiguió la plusmarca española de los 100 metros lisos en categoría masculina.

Con sus 19"47 de Londres, el estadounidense Noah Lyles supera un récord del plusmarquista mundial Usain Bolt al convertirse en el atleta que ha corrido más veces los 200 metros por debajo de los 20 segundos: 35 carreras por 34 del jamaicano.

Usain Bolt en Berlín 2009.

Suele pasar. Su abrazo con Vinicius al final del encuentro fue la mejor imagen de un duelo vibrante entre dos de los jugadores más rápidos del planeta. Porque el lateral de la selección inglesa, el anti Vinicius del City, reveló que pese a sus 32 años puede alcanzar los 37,5 kilómetros por hora al esprint.

Noah Lyles es el nuevo hombre más rápido del mundo. La estrella del atletismo estadounidense brilló en la final de 100 metros masculinos del Mundial de Atletismo Budapest 2023 el domingo, 20 de agosto, y ganó la medalla de oro tras correr la distancia más corta en 9,83 segundos.

Actualizado al 21/08/2023 19:32hs. Sha'Carri Richardson lo hizo: ganó la competencia de los 100 metros del Mundial de Atletismo de Budapest con una marca de 10”65 y se convirtió en la mujer más rápida del mundo de la actualidad.

Usain Bolt y los 9.58 segundos en los 100 metros (Berlín 2009) El legendario velocista jamaicano Usain Bolt estableció un récord que parecía inalcanzable al completar los 100 metros planos en 9.58 segundos durante el Mundial de Berlín en 2009.

Ese trío de atletas pasó el kilómetro 10 en 28:42, con una proyección unos segundos por debajo del récord del mundo de Kipchoge (2.01:09), pese a que el reto a priori era sólo mejorar la marca histórica de la prueba (2.03:45).

Si corres con regularidad, obtendrás ventajas relacionadas con tu desempeño: Aumentarás gradualmente los kilómetros que corres. Mejorarás la capacidad aeróbica, que es la que tiene tu cuerpo para consumir, transportar y usar oxígeno. Mejorarás la técnica, por lo que te convertirás en un buen corredor.

Si corres cinco kilómetros al día, es probable que empieces a ver cómo se transforma tu condición física y tu salud. Podrías perder peso, mejorar tu salud mental y tu funcionamiento cognitivo, dormir mejor, fortalecer tus huesos y mejorar tu salud cardíaca y cardiovascular.

Con 11 a 12 años, ya en la pubertad, se puede ampliar la carrera a 3-4 kilómetros, llegando a los 8 kilómetros a los 16 años.

En el caso de correr rápido, los expertos dicen que, mientras más rápido lo hagas, más calorías vas a quemar, lo que significa que puedes quemar más que en una carrera larga y en menos tiempo. Aumentar tu ritmo un poco es suficiente para potenciar la quema de calorías.

Para los corredores principiantes, el ritmo medio para terminar esta distancia está entre 30 y 45 minutos (a más de 6 minutos por kilómetro), explica Mellor. "Lo que supone una combinación de correr y andar mientras te construyes como corredor".

Ahora, correr 30 minutos al día puede ser muy beneficioso. Puede servir, por ejemplo, para tonificar glúteos, cuádriceps, isquiotibiales y gemelos, ya que son músculos que se activan durante el ejercicio. Lo aconsejable es variar la intensidad o la duración para que el cuerpo se acostumbre a un cierta actividad.

En una hora recorre 120 kilómetros, en dos horas recorre 240 kilómetros, en tres horas recorre 360 kilómetros, en cuatro horas recorre 480 kilómetros.