¿Quién tiene el récord mundial de maratón masculino?

Kiptum ya se había quedado a 16 segundos de la marca de Kipchoge en el Maratón de Londres del 2022, y ahora ha hecho historia con esta hazaña en Chicago, donde ha birlado la corona de campeón en Illinois a su compatriota Benson Kipruto.

Ese trío de atletas pasó el kilómetro 10 en 28:42, con una proyección unos segundos por debajo del récord del mundo de Kipchoge (2.01:09), pese a que el reto a priori era sólo mejorar la marca histórica de la prueba (2.03:45).

Kelvin Kiptum rompió el récord del mundo de maratón en el Maratón de Chicago 2023 el domingo, 8 de octubre. Recientemente, en una entrevista con Olympics.com, dijo "en el futuro sé que correré un maratón en dos horas".

Récord de España Masculino

El actual récord de España de maratón es 2:06:25 y está en posesión de Ayad Lamdassem. El atleta logró la mejor marca nacional en el maratón de Sevilla 2022, superando en 10 segundos el anterior registro que el mismo poseía junto con Hamid Ben Daoud.

El keniano Benson Kipruto, vencedor en Chicago en 2022, fue segundo con un tiempo de 2:04:02, y el belga Bashir Abdi, plusmarquista europeo y tercero en los Juegos Olímpicos de Tokio, completó el podio en 2:04:32.

La media de tiempo general para una maratón está cerca de las 4 horas y 21 minutos, siendo la media masculina 4 horas y 13 minutos y la femenina, 4 horas y 42 minutos. Superar una de estas marcas significa que las tuyas están por encima de la media.

El keniano Eliud Kipchoge fue coronado este domingo como ganador del maratón de Berlín, batiendo el récord del mundo en esta competencia: corrió 42 kilómetros y 195 metros en 2h 1m 9s.

Ejemplos claros de atletas de élite con pesos bajos como Eliud Kipchoge, actual poseedor del récord mundial de maratón a fecha de hoy con la increíble marca de 2:01:39. Su peso 56 kg, su estatura 1,67 m.

Usain Bolt tras la carrera final de los 200 m en Pekín 2015.

Kipchoge y Kosgei ostentan las mejores marcas desde 2018 y 2019, respectivamente. El récord del mundo de maratón está en posesión de Eliud Kipchoge (Kenia), que el 16 de septiembre de 2018 corrió los 42.195 metros en Berlín en un tiempo de 2:01:39.

Mo Katir, octavo en la final olímpica de Tokio de 5.000 y que, en 2021, en apenas 33 días se hizo con los récords de España de 1.500 (3:28.76), 3.000 (7:27.64) y 5.000 (12:50.79) al aire libre, fue galardonado con el premio al 'Mejor corredor español'.

Una ultramaratón (también llamada distancia ultra) es cualquier evento deportivo que incluye una carrera a pie de recorridos mayor que la longitud de un maratón tradicional de 42,195 kilómetros (26,2188 millas).

Son muy pocas las personas que logran terminar un maratón, en concreto menos del 1% de la población del mundo ha logrado terminar un maratón en su vida.

Actualmente el récord mundial masculino de 21K lo tiene Kibiwott Kandie, un corredor de Kenia que lo terminó en 57 minutos y 32 segundos en el Maratón de Valencia del año 2020.

Eliud Kipchoge, plusmarquista mundial de maratón (2h.01:09), declaró que no está pensando en volver a batir el récord del mundo de la distancia, sino que toda "la energía" la tiene depositada en intentar sumar su tercer oro olímpico en París 2024.

Según la ciencia, los humanos pueden correr a una velocidad máxima de 64 km/h. Pero el corredor más rápido del mundo, Usain Bolt, corre a 42 km/h.

Cómo entrenarse la semana antes del maratón

Lo ideal, después de hacer el mismo calentamiento que te gustaría hacer antes del maratón, es correr 14km a tu ritmo de maratón. Por ejemplo, si has estimado que eres capaz de correr tus 42K a 5 minutos por km, necesitarás hacer los 14km a este ritmo.

Velocidad

Muchos expertos dicen que el ritmo promedio del trote oscila entre 6 y 10 kilómetros por hora (km/h), mientras que el running tiene un ritmo que supera los 10 kilómetros por hora o, dicho de otra manera, es más rápido que 6 minutos por kilómetro.

Eliud Kipchoge duerme hasta nueve horas por la noche, y a media tarde acostumbra a echarse una siestecita de una hora. Como mínimo treinta minutos antes de meterse en la cama, el keniano apaga o se aleja de todos los dispositivos electrónicos.

Respira con el diafragma

Con la respiración del pecho, el aire solamente se queda en la zona superior de los pulmones y por un tiempo corto.

Berlín 2022: El ritmo sigue siendo fuerte y ahora sólo hay 2 contendientes en la mezcla. Kipchoge sigue teniendo a su lado a sus dos pacers mientras corren a un ritmo de 2:48/km.

Después de que Kipchoge ganara el Maratón de Berlín de 2023 en septiembre, la dietista deportiva Meghann Featherstun le preguntó al cinco veces ganador de la carrera qué había desayunado esa mañana. ¿Su respuesta? Avena en gachas.

Por el Récord del Mundo el incentivo es de 50.000 euros. Además, el primero gana 30.000 euros y existe un incentivo de 30.000 por bajar de 2h30. En total, 110.000€ en premios al margen del fijo previamente establecido por participar que según algunas fuentes podría ser cercano a los 7 dígitos.

En su casa en Eldoret, donde vive la esposa de Kipchoge, Grace, con sus tres hijos, él podría prepararse para las carreras cómodamente, pero en cambio pasa seis días a la semana en el campamento de Kaptagat, donde la lista de tareas puede ubicarlo limpiando los baños un día y barriendo salones al siguiente.

Usain Bolt, la final 4x100m de Samuel Blanck utilizada bajo licencia CC0. 1Los juegos olímpicos de México en 1968 — claro, en ese año no habías nacido — fueron los primeros que un país latinoamericano organizó.

Maratón (carrera olímpica)